Dia Mundial da Voz
O Dia Mundial Voz é comemorado no dia 16 de abril. A celebração da data tem por objetivo alertar para a importância da voz e dos cuidados necessários para a preservar.
Cuidados a ter com a voz
- Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
- Beber bastante água e praticar exercício físico
- Não gritar em excesso nem em tom agudo
- Falar pausadamente
- Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
- Dormir bem
Sinais de alerta a ter em conta
- Alterações na voz
- Tosse frequente
- Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
- Pigarreia ou rouquidão com frequência
